MS में Fatigue, Heat Sensitivity और Exercise

MS fatigue सामान्य tiredness से अलग हो सकती है और daily function को significantly प्रभावित कर सकती है।

लेकिन fatigue का हर episode MS activity नहीं होता।

देखना पड़ सकता है:

• sleep
• anaemia
• thyroid
• infection
• medicines
• mood
• deconditioning

Heat Sensitivity

कुछ patients में body temperature बढ़ने पर पुराने MS symptoms temporarily worsen हो सकते हैं।

यह हमेशा नया relapse नहीं होता।

Cooling के बाद symptoms improve हो सकते हैं।

Practical Heat Strategies

• बहुत गर्म environment avoid करें
• exercise cooler time में करें
• adequate hydration
• breaks लें
• cooling strategies use करें

Exercise Avoid करें?

नहीं।

Regular exercise generally encouraged है और:

• fitness
• strength
• mobility
• mood
• fatigue management

में मदद कर सकती है।

Exercise programme disability और heat sensitivity के अनुसार adapt करें।

Pacing

Boom-and-bust cycle से बचें:

अच्छे दिन सब काम → अगले दिन completely exhausted

की बजाय manageable activity spread करें।

नया Weakness = Heat मान लें?

नहीं।

यदि नया neurological deficit persistent है, infection नहीं है और symptom significant है, treating neurologist से relapse assessment पर बात करें।

इन्फोग्राफिक

Medical Disclaimer

Persistent new neurological symptoms को केवल fatigue या heat मानकर ignore न करें।